たまには、違う味で、毎日楽しく健康&ダイエット
ブルーベリーの後味さわやかなシェイクです。
【ブルーベリー】
<材料>
フォーミュラ1 プロテインドリンク バニラ・・・25g
冷凍ブルーベリー・・・50g
水・・・200ml
氷・・・3〜4個
水を牛乳や低脂肪乳にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。
【一口メモ】
私は、甘いものが苦手なので、プレーン(フォーミュラ1)を入れて作ったり。
プレーンとバニラを半分ずつ混ぜたりしています。
※そのまま、フォミューラ1だけで、召し上がられる場合より、
カロリーが高くなりますので、ご了承くださいね。
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