http://maintain.blog118.fc2.com/ HERBALIFEのフォーミュラ１を使ったシェイクレシピ ja http://maintain.blog118.fc2.com/blog-entry-5.html 今日は、ヨーグルト入れてみました。ヨーグルトの甘みがいい感じ。【アロエヨーグルト】＜材料＞フォーミュラ1 プロテインドリンク プレーン・・・25gアロエヨーグルト・・・大匙１杯くらい水・・・200ml氷・・・3～4個水を牛乳や低脂肪乳、（豆乳でもＯＫ）にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。【一口メモ】もちろん、違う味のヨーグルトを使ってもＯＫだと思います。ヨーグルトがまざりませんので、ミキサーをお使
ヨーグルトの甘みがいい感じ。


【アロエヨーグルト】

＜材料＞
フォーミュラ1 プロテインドリンク プレーン・・・25g
アロエヨーグルト・・・大匙１杯くらい
水・・・200ml
氷・・・3～4個

水を牛乳や低脂肪乳、（豆乳でもＯＫ）にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。

【一口メモ】

もちろん、違う味のヨーグルトを使ってもＯＫだと思います。

ヨーグルトがまざりませんので、ミキサーをお使いくださいね。
シェイカーだと、ヨーグルトが固まってしまいます。 ]]> プレーン 2008-05-20T22:16:20+09:00 ねね姫 FC2-BLOG http://maintain.blog118.fc2.com/blog-entry-4.html 今日は、和風テイストでダイエット黒ゴマの風味が最高のシェイクです。【ブルーベリー】＜材料＞フォーミュラ1 プロテインドリンク プレーン・・・25g黒ゴマ・・・４g水・・・200ml氷・・・3～4個水を牛乳や低脂肪乳、（豆乳でもＯＫ）にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。【一口メモ】黒ゴマを使うので、ミキサーをお使いくださいね。シェイカーだと、黒ゴマが混ざりません。
黒ゴマの風味が最高のシェイクです。


【ブルーベリー】

＜材料＞
フォーミュラ1 プロテインドリンク プレーン・・・25g
黒ゴマ・・・４g
水・・・200ml
氷・・・3～4個

水を牛乳や低脂肪乳、（豆乳でもＯＫ）にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。

【一口メモ】

黒ゴマを使うので、ミキサーをお使いくださいね。
シェイカーだと、黒ゴマが混ざりません。
]]> プレーン 2008-03-02T09:52:31+09:00 ねね姫 FC2-BLOG http://maintain.blog118.fc2.com/blog-entry-3.html 毎日楽しく健康＆ダイエット今日は、冬になると飲みたくなるココアをご紹介。アイスでもホットでも、美味しくいただけます。※注意※ホットにする場合は、フォーミュラは高温に弱いため。電子レンジで、およそ４０秒。（少し温める感じでお願いします。）高温にしすぎると、せっかくの栄養分を壊してしまいます。【ココア】＜材料＞フォーミュラ1 プロテインドリンク プレーン・・・25gココア（無糖）　小スプーン　２杯（お好みで調
今日は、冬になると飲みたくなるココアをご紹介。

アイスでもホットでも、美味しくいただけます。

※注意※

ホットにする場合は、フォーミュラは高温に弱いため。
電子レンジで、およそ４０秒。（少し温める感じでお願いします。）
高温にしすぎると、せっかくの栄養分を壊してしまいます。

【ココア】

＜材料＞
フォーミュラ1 プロテインドリンク プレーン・・・25g
ココア（無糖）　小スプーン　２杯（お好みで調節してくださいね。）
水・・・200ml
氷・・・3～4個

水を牛乳や低脂肪乳にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。

【一口メモ】

私は、バニラを使っても美味しくいただけますよ。

プレーンとバニラを半分ずつ混ぜたりしています。

ココアは、無糖のものをお使いいただくことをお勧めします。


※そのまま、フォミューラ１だけで、召し上がられる場合より、
カロリーが高くなりますので、ご了承くださいね。 ]]> プレーン 2008-02-03T11:55:59+09:00 ねね姫 FC2-BLOG http://maintain.blog118.fc2.com/blog-entry-2.html たまには、違う味で、毎日楽しく健康＆ダイエット甘さを抑えたい人は、ぜひお試しください！！甘いけど、ほんの少しの苦味がいい感じです(´∀｀*)【抹茶＆抹茶】＜材料＞フォーミュラ1 プロテインドリンク 抹茶・・・25g抹茶粉末　　小スプーン１～１．５杯（入れすぎると飲みにくいので注意）水・・・200ml氷・・・3～4個水を牛乳や低脂肪乳にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。【一口メモ】私は、甘いものが苦手なの
甘さを抑えたい人は、ぜひお試しください！！

甘いけど、ほんの少しの苦味がいい感じです(´∀｀*)

【抹茶＆抹茶】

＜材料＞
フォーミュラ1 プロテインドリンク 抹茶・・・25g
抹茶粉末　　小スプーン１～１．５杯（入れすぎると飲みにくいので注意）
水・・・200ml
氷・・・3～4個

水を牛乳や低脂肪乳にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。

【一口メモ】

私は、甘いものが苦手なので、プレーン（フォーミュラ１）を入れて作ったり。
プレーンと抹茶を半分ずつ混ぜたりしています。


※そのまま、フォミューラ１だけで、召し上がられる場合より、
カロリーが高くなりますので、ご了承くださいね。 ]]> 抹茶 2008-01-15T14:40:36+09:00 ねね姫 FC2-BLOG http://maintain.blog118.fc2.com/blog-entry-1.html たまには、違う味で、毎日楽しく健康＆ダイエットブルーベリーの後味さわやかなシェイクです。【ブルーベリー】＜材料＞フォーミュラ1 プロテインドリンク バニラ・・・25g冷凍ブルーベリー・・・50g水・・・200ml氷・・・3～4個水を牛乳や低脂肪乳にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。【一口メモ】私は、甘いものが苦手なので、プレーン（フォーミュラ１）を入れて作ったり。プレーンとバニラを半分ずつ混ぜたりして

ブルーベリーの後味さわやかなシェイクです。


【ブルーベリー】

＜材料＞
フォーミュラ1 プロテインドリンク バニラ・・・25g
冷凍ブルーベリー・・・50g
水・・・200ml
氷・・・3～4個

水を牛乳や低脂肪乳にかえたり、半分ずつにしていただいて大丈夫です。

【一口メモ】

私は、甘いものが苦手なので、プレーン（フォーミュラ１）を入れて作ったり。
プレーンとバニラを半分ずつ混ぜたりしています。


※そのまま、フォミューラ１だけで、召し上がられる場合より、
カロリーが高くなりますので、ご了承くださいね。 ]]> バニラ 2007-12-27T11:11:50+09:00 ねね姫 FC2-BLOG